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Tout comportement est bon..

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encore faut-il qu\’il le soit dans le bon contexte !

Reprenez votre journée d\’aujourd\’hui :

Comment vous êtes-vous comporté dans les domaines :

Sentimental
Avez-vous montré des marques d\’attention ? Avez-vous apprécié chaque minute avec l\’être aimé en imaginant que demain il pourrait ne plus être là ?

Familial
Qu\’avez-vous apporté à vos enfants, à vos parents, à votre fratrie aujourd\’hui ? Et que vous ont-ils apporté ?

Professionnel
Cette journée vous a-t-elle enrichi ? Avez-vous pris des initiatives ? Qu\’est-ce qui a été reconnu ?

Bien-être
Avez-vous pris quelques minutes pour vous ? Pensé à respirer ? A vous recentrer ?

Sportif
Avez-vous bougé ? Fait palpiter votre coeur, circuler fort votre sang, respiré à pleins poumons ?

\ »Etc., etc., etc.\ » comme l\’a joliment dit Yul Brinner :

Et si vous avez bien fait tout ça mais dans le mauvais ordre, genre :

– Montré des marques d\’attention à votre employeur mais pas à votre conjoint

– Enrichi votre conjoint mais pas votre bien-être

– Joué avec votre respiration mais pas avec vos enfants

– Etc., etc., etc.

Alors pensez à aligner vos attitudes aux contextes de votre vie 🙂

 

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Avez-vous conscience de l\’impact de votre langage ?

Coups de coeur / Par

(Pour ceux qui comprennent l\’anglais)

Belle démonstration de la puissance du langage (ici, au niveau de l\’épargne ; tout en sachant que cela concerne TOUS les niveaux de notre vie; et que cela concerne AUSSI notre dialogue intérieur !)

PS. D\’où l\’acronyme PNL (Programmation neuro-linguistique) : à nous de choisir des mots porteurs au niveau émotionnel, CQFD

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Quelques trucs simples pour être plus productif !

Coups de coeur / Par

Très joliment expliqué dans cette petite video (traduction des points forts ci-dessous) :

1) Votre volonté n\’est pas suffisante (elle mène à un épuisement de l\’ego)

2) Lancez-vous !

3) Morcelez un gros travail en petites tâches !

4) Vous vous souviendrez mieux d\’une tâche que vous aurez interrompue : cela créée une tension qui vous donnera envie de la terminer.

5) Travaillez en étant motivé !

6) Alternez les phases de travail intense (90 mn) avec des pauses (15-20 mn)

7) Créez-vous un emploi du temps que vous vous tiendrez en vous imposant des délais (dans un agenda, calendrier, etc.)

8) Evaluez vos avancées sur un tableau (par ex. 9-10h30 : 1eres recherches / Commencé table des matières – 11-12h30 : – Table des matières terminée / Commencé introduction).

9) Bannissez le multi-tâches : cela vous rend beaucoup moins productif !

10) Ecrivez chaque soir les tâches prévues pour le lendemain : Ce sera votre plan d\’action !

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De l\’intérêt d\’une vision plus large :-)

Coups de coeur / Par

Prenez le temps et le plaisir à ce \ »petit video\ » (comme diraient nos amis québécois) : Quand nous sommes assaillis par nos difficultés et nos problèmes, perdus dans nos sentiments d\’injustice, de colère ou de peur, nous placer dans une plus large perspective nous permet de relativiser tout cela et de… prendre une bonne inspiration de simple joie de vivre 🙂

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