Extrait de « Traité de psychologie positive », Ch. Martin-Krumm & C. Tarquinio, 2011

3 composantes du bonheur Les émotions positives (une vie plaisante), l'engagement (une vie engagée) et le sens de l'existence (une vie pleine de sens).(...) Une vie plaisante Cela consiste à ressentir un maximum d'émotions positives à l'égard du passé, du futur et du présent, ce qui implique de savoir les cultiver. Les émotions positives orientées vers le passé concernent le sentiment de bien-être, de contentement, de satisfaction et de sérénité. Il est possible d'accroître les souvenirs positifs en s'exerçant au pardon et à l'expression de la gratitude. Les émotions positives tournées vers le futur concerne quant à elle est l'espoir,…

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