Cadeau : Séance d’auto-hypnose !

Voici une séance aussi courte qu’efficace 🙂

Téléchargement direct du fichier .mp3 : autohypnose.mp3

Vous pouvez l’écouter lors d’une petite pause dans votre journée ou à tout autre moment qui vous convient ; pour cela assurez-vous de 20 minutes de tranquillité absolue dans un endroit où vous êtes confortablement installé (15 mn de séance + 5 mn pour un retour agréable).

Lors de la première écoute, munissez-vous de quoi écrire. Dès la 2e écoute, vous l’aurez fait avant et vous rendrez donc directement à 1 mn 50 s. pour vous laisser porter.

Une précision  :

Nous engrangeons de l’information à partir de nos cinq sens : les yeux (visuel), les oreilles (auditif), le toucher et le mouvement (kinesthésique), la bouche (gustatif) et le nez (olfactif).

Certains d’entre nous privilégient le canal visuel, d’autres le canal auditif, et d’autres encore le canal kinesthésique (nous utilisons tous les 2 derniers canaux aussi mais de moindre façon en général).

Selon le canal que nous privilégions, nous avons tendance à fonctionner intérieurement par des images et des couleurs (visuel), des sons, des musiques et des dialogues (auditif) ou par des sensations (kinesthésique).

Les symboles qui en découlent dans notre imagination, dans nos rêves et en état de transe diffèrent donc d’une personne à une autre.

C’est pourquoi, les trois sont mentionnés dans la séance.

Choisissez donc votre canal préféré quand vous débutez puis sentez-vous libre au fil des séances d’y ajouter un ou plusieurs autres canaux afin de rendre votre séance encore plus efficace.

Lorsque vous aurez écouté cette séance plusieurs fois, vous n’en aurez plus besoin ! En effet, non seulement vous aurez expérimenté l’état de transe mais de plus vous saurez l’adapter à vous-même et à vos besoins du moment.

Bonne écoute et surtout… belles découvertes sur vous-même et vos capacités insoupçonnées 🙂

PS. Vos commentaires sont toujours les bienvenus (sur le site ou par courriel) : ils me permettent d’améliorer ces séances, et d’en faire profiter un maximun de personnes.

Si vous désirez recevoir cette séance (ou la séance « Ressources ») au format mp3, envoyez-moi un courriel faisant part de votre intérêt et je vous la mettrai à disposition via Dropbox.

Un mot sur les symboles ci-dessous : ils signifient que ce travail est publié sous licence « Creative Commons »; c’est-à-dire que cette séance peut être utilisée, partagée et distribuée à condition que sa source soit expréssement mentionnée (donc ce site) et que ce ne soit pas pour des vues commerciales.

Séance d’hypnose « Ressources »

Sigmasolutions vous propose sa première séance d’hypnose gratuite à télécharger !

[vimeo]http://www.vimeo.com/53251764[/vimeo]

Téléchargement direct du fichier .mp3 : ressources-sd.mp3

Pour toutes celles et ceux qui ont envie ou besoin de se détendre, elle vous propose d’aller à la rencontre de vos ressources inexploitées 🙂
Joli programme, n’est-ce pas ?
Veillez à vous installer confortablement, assis ou allongé, et à être certain de ne pas être dérangé durant le temps de la séance (35 mn).
Elle s’écoute avec des écouteurs, les yeux fermés de préférence.
Vous pouvez l’écouter à chaque fois que vous en ressentez l’envie ou le besoin.
Et merci d’avance de me faire un feedback, sur le site ou par courriel : ils me sont précieux 🙂

Un mot sur les symboles ci-dessous : ils signifient que ce travail est publié sous licence « Creative Commons »; c’est-à-dire que cette séance peut être utilisée, partagée et distribuée à condition que sa source soit expréssement mentionnée (donc ce site) et que ce ne soit pas pour des vues commerciales.
[ezcc]

Séances d’hypnose gratuites en mp3

En attendant que nos propres séances d’hypnose à télécharger soient prêtes, voici celles d’Olivier Lockert qui sont (et nous les avons toutes testées) tout simplement magnifiques : si vous voulez vous faire du bien, n’hésitez pas 🙂 c’est ici :
http://mp3-hypnose-gratuit.com/pages/telechargements_cat1.php
Et vos feedback nous feront (et nous les ferons suivre à Olivier) toujours plaisir : contact@sigmasolutions.me