Comment transformer une émotion négative


2 réflexions au sujet de « Comment transformer une émotion négative »

  1. Merci beaucoup Cécile pour ce petit audio sur la transformation des émotions désagréables. En effet personne ne nous apprend à dialoguer avec elles, à rentrer en amitié même avec elles et l’on ne cesse de lutter et lutter contre quelque chose que l’on tente d’éradiquer…en vain…
    Je suis également très surprise que lors de nos formations de futurs accompagnants il n’existe aucun module fondamental sur la compréhension et le fonctionnement de nos émotions. Ce qui me semble être une base indispensable pour accompagner. Pour ma part j’ai fait et je fais encore un travail thérapeutique sur moi mais ce n’est pas le cas de tous … et il est vrai que concernant les émotions, les ressentis, il semblerait que tout soit acquis sur ce plan. C’est loin d’être le cas pour la plupart d’entre nous et moi même j’ai découvert il n’y a pas si longtemps que durant une grande partie de ma vie, inconsciemment j’ai « déguisé » mon émotion colère en tristesse, simplement parce que c’était plus « acceptable » dans ma famille. Et quelle souffrance tant que l’on ne comprend pas comment nous fonctionnons, tant que nos états internes sont faussés, erronés par certaines croyances et que l’on lutte au lieu d’accueillir et de rentrer en amitié avec ladite émotion.
    Merci à toi. Ça me donne également des pistes intéressantes notamment pour une fillette que j’accompagne pour la première fois (peur) et je n’ai encore jamais travaillé avec des enfants… c’est super de nous faire partager ton expérience et ces outils. Un gros merci chère Cécile😉😙

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